Ideas increíbles para incluir tus puf en la decoración de tu hogar

Un diseño muy discreto de tu puf que al mismo tiempo que nos sirve de asiento doble, nos aporta todos los accesorios necesarios para practicar ejercicios básicos como flexiones, abdominales y estiramientos entre otros.

Son muchas las investigaciones y estudios científicos que hablan de los beneficios de hacer ejercicio, pero sólo la idea de comprar costosos equipos o pagar por un gimnasio desalienta a un gran número de personas, que solo desean ejercitarse de una manera rápida, práctica y segura para sentirse y estar bien.

Consulta a tu médico antes de comenzar con un nuevo programa de ejercicios, especialmente si tienes problemas de salud. Los ejercicios que incrementan la flexibilidad del cuerpo ofrecen beneficios adicionales sin importar la edad que se tenga. Dependiendo de ti cada puf te brinda ciertas comodidades y beneficios que otros no, así que cuando decidas tener el tuyo, trata de averiguar bien sus dimensiones y tamaño

Hacer de manera regular una rutina de este tipo de ejercicio te ayuda a prevenir lesiones y reduce el dolor de las articulaciones, además de mejorar el balance y la coordinación.

El ejercicio de bajo impacto es una forma segura y saludable para estar en mejor forma a cualquier edad.

¿Es tan difícil hacer ejercicios en casa, y más en estos tiempos?

Hacer ejercicio es algo muy positivo para la salud y para mantener una buena calidad de vida, eso es bien sabido por todos, pero en la sociedad actual el tiempo es un bien escaso y no todos tenemos ese privilegio de poder invertir nuestras horas libres. Se trata de un complemento ideal (puf) en nuestra misión para mantenernos en forma, pero obviamente no suple las funciones de una gran máquina de gimnasio. 

Es un mueble muy discreto disfrazado de asiento, por lo que lo podemos incorporar hasta en el salón sin que resulte sospechoso; y en cuanto al diseño puede variar según tu gusto y el tipo de ejercicios que desees realizar.

Estudios resaltan que una serie de estiramientos para incrementar la flexibilidad del cuerpo brinda beneficios adicionales al hacer otras rutinas de ejercicios, sean cardiovasculares o de fuerza.

¡Ya sabes que no tienes excusas, cómprate tu puf y comienza a ejercitarte! 

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